Скандинавская ходьба. Худей на ходу!

Скандинавская ходьба -это новое увлечение европейцев помогает им бороться с лишним весом

Ни для кого не секрет, что проблема лишнего веса в старой доброй Европе очень актуальна. Когда в супермаркетах такое обилие дешевой и сытной пищи, которую зачастую можно есть прямо на ходу, трудно отказаться от искушения порадовать себя приглянувшимся ; лакомым кусочком. В результате ожирение уже признали настоящим национальным бедствием во многих европейских странах. Прочитать остальную часть записи »

Массаж, как оздоровительная терапия

Часть ваших проблем может быть гормональной. Хотя у некоторых женщин не происходит перемен в функции яичников после химиотерапии, другие могут обнаружить, что их яичники свою работу прекратили. Когда уровень эстрогена и тестостерона падает, ваш интерес к сексу падает вместе с ним. Но это не обязательно безвозвратная проблема. В некоторых случаях яичники временно «оглушены» химиотерапией, но начинают работать снова спустя несколько месяцев.

Что можно сделать, если падение гормонов зависит от типа рака, который есть у вас. Гормональная терапия обычно не рекомендуется людям с эстроген зависимыми формами рака груди, яичников или матки. Исследование, проводившееся с целью определения того, могут ли женщины, выжившие при раке груди, применять гормональную терапию, было довольно быстро прекращено из-за роста рака груди, но в другом исследовании этого роста не наблюдалось. Можно обсудить еще два альтернативных вида лечения.

Препарат АргинМакс, являющийся комбинацией витаминов, минералов и других пищевых добавок, разработан доктором Стенфордом для лиц, перенесших рак и не могущих принимать гормоны, показал положительные результаты в двух небольших исследованиях, где измерялась его эффективность. Есть также препарат зестра, генитальное массажное масло, изготовленное из семян бораго и масла энотеры.

Боди массаж Киев и сексуальное влечение женщины со всем не просто понять, даже если это ваше собственное. Сексуальные «качели», на которых мы находимся, имеют объяснение. Когда вы почти у менопаузы, уровень ваших гормонов не падает по прямой. Вместо этого он проходит повороты, подъемы и падения. Некоторые из этих извилин приводят к горячим приливам и ночному поту. Они также могут вызвать повышенное либидо, которое вы испытываете.

Чем уравновесить летний зной

Летняя жара — это те внешние условия, которые просто необходимо уравновесить правильным питанием. И сделать это нужно с учетом индивидуальных особенностей своего организма

Каждый новый сезон — это внешний вызов внутренним силам организма. И в этом году этот вызов был длительным по времени и очень напряженным по качеству. Вспомните зиму: морозы сменялись чуть ли не весенним теплом, на смену солнечным дням приходила осенняя сырость. Прочитать остальную часть записи »

Преимущества коктейлей

Удобны и просты в приготовлении

Коктейли легко готовятся. Для этого достаточно всего лишь иметь блендер. После процедуры приготовления не приходится мыть много посуды. Поэтому по сравнению с выжиманием соков трудозатраты на их приготовление минимальны. Но все же не всегда есть время для их приготовления, решение есть, можно по дороге на работу заехать в Мей вей и выпить коктейль на ваш вкус.

Для фруктовой составляющей лучше всего подходят сочные, сладкие, спелые фрукты и ягоды, такие, как:

• Груши

• Персики

• Абрикосы

• Сливы

• Яблоки

• Манго

• Киви

• Виноград

• Мандарины

• Клубника и т. д.

Для овощной составляющей лучше всего подходят овощи и травы зеленого цвета, в них содержится много хлорофилла, оказывающего тонизирующее действие:

• Укроп

• Петрушка

• Кинза

• Сельдерей

• Базилик

• Зеленый салат

• Капуста (все разновидности)

• Лук-порей и т. д.

• Листья одуванчиков, крапивы, подорожника, лебеды (очень полезны, их можно использовать весной и летом)

Конечно, можно брать и другие фрукты и овощи, это зависит только от вашей фантазии. Иногда для коктейлей используются орехи: грецкие, миндаль, кунжут и др. Они содержат большое количество кальция, поэтому исключительно полезны.

При желании некоторые коктейли можно чуть-чуть подсолить или подсластить. Но чаше всего это не требуется, вкус и без того получается замечательным.

Рецепты коктейлей, приведенные ниже, дадут вам толчок к собственному творчеству. Когда вы попробуете их и войдете во вкус, вы сами начнете экспериментировать и станете получать от них огромное удовольствие. Возможно, коктейли даже станут главной позицией в вашем меню.

Итак, будьте изобретательны, смело заменяйте одни ингредиенты другими и получайте неожиданности.

Самые важные «женские» витамины

Необходимое количество в организме «женских» витаминов позволяет поддерживать здоровье молочных желез, репродуктивной и гормональной систем, молодость и красота.

Долгое время считалось, что потребность в витаминах не зависит от пола. Однако женский организм имеет свои особенности, и ему требуется определенный набор витаминов.

Пока девушка или женщина здорова и ведет размеренную жизнь, ей достаточно сбалансированного питания. Но в определенные периоды — во время беременности, при грудном вскармливании, менопаузе — некоторые витамины нужны в большем количестве, чем обычно.

Потребность в витаминах повышается также при чрезмерных психоэмоциональных нагрузках, неблагоприятных условиях окружающей среды и нерациональном питании. Если организм будет регулярно их недополучать, возможно развитие опасных заболеваний — от анемии до онкологии.

И все же самостоятельно назначать себе витамины или минералы нельзя: только врач может подобрать те, которые необходимы именно вам. Ведь переизбыток того или иного микроэлемента может обернуться серьезными последствиями для здоровья.

Прочитать остальную часть записи »