Топ-10 полезных свойств рыбы

Свежая рыба — это один из самых главных компонентов здорового питания. В ней содержится легкоусвояемый животный белок, полезные жирные омега-3 кислоты, пантотеновая кислота йод, цинк, фосфор, магний, калий, железо, медь, а также витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D, РР. Рыбу можно жарить, варить, запекать, мариновать, тушить, благодаря чему с нее можно приготовить множество вкусных, а главное полезных блюд. Этот продукт может стать основой для приготовления как праздничного, так и повседневного стола.

Однозначно ее нужно как можно чаще включать в свой рацион питания. И перед тем, как вы захотите купить рыбу, давайте все-таки разберемся, как же влияет ее употребление на организм человека. Представляем вам топ-10 полезных свойств.

  1. Рыба очень хорошо усваивается организмом, поэтому ее употребление дает меньшую нагрузку на органы пищеварения.

  2. Рыба — это огромный источник белка, который способствует росту мышц и поддержания их формы. В среднем на 100 г рыбы приходится примерно 19, 5 г чистого белка. Также, она способствует нормальному развитию костей и зубов. Поэтому очень важно давать свежую рыбу детям.

  3. Фосфор в составе, укрепляет нервную систему. Благодаря этому рыба помогает с бессонницей и депрессией.

  4. Йод и фтор помогают нормализовать работу эндокринной системы.

  5. Также, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

  6. Регулярное употребление рыбы улучшает работу головного мозга, тем самым способствует повышению памяти.

  7. Также, этот продукт расширяет сосуды и препятствует появлению тромбов, таким образом снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  8. Еще помогает улучшить зрение и состояние слизистых оболочек.

  9. Рыба контролирует уровень холестерина и сахара в крови.

  10. Благодаря низкой калорийности, ее можно использовать как диетический продукт. А речную рекомендуют употреблять даже язвенникам.

Как видите, рыба — это просто необходимый для здорового функционирования организма продукт. Самое важное — это купить свежую рыбу высокого качества. Потому что несвежий продукт может не только не принести никакой пользы, но и навредить организму. Поэтому советуем воспользоваться доставкой рыбы по Киеву с интернет-супермаркета такфур. https://takfur.com/categories/svejaya-rba Выбирая этот сервис, вы получаете качественную рыбу, богатую всеми этими полезными свойствами. Поэтому рекомендуем не рисковать здоровьем и покупать только в проверенных магазинах. Доставка рыбы в такфур именно такая. Помните, что ее употребление благотворно влияет на ваш организм. Поэтому покупайте этот продукт, а удобная и быстрая доставка привезет все под ваши двери.

Готовьте вкусную и полезную еду и оставайтесь здоровы!

Кровати с подъемным механизмом: особенности, как выбрать

Кровать с подъемным механизмом – весьма компактное и удобное решение, которое непременно оценят минималисты или владельцы небольших квартир. Ведь они так помогают поддерживать порядок и эстетически приятный вид комнаты!

А выбрать качественную кровать с подъемным механизмом от проверенных европейских брендов вы можете в магазине «Ортопедматрас» (здесь).

На что обратить внимание, выбирая кровать с подъемным механизмом

Многие из нас ценят не только удобную и качественную, но и функциональную мебель. Кровать с подъемным механизмом обладает рядом преимуществ:

· позволяет убрать маловостребованные вещи в просторную нишу, чтобы не загромождать пространство комнаты;

· при очень малых габаритах квартирах (например, смарт), кровать с функциональной нишей вполне может заменить один шкаф;

· под такой кроватью практически не собирается грязь и пыль, что упрощает уборку.

Каким должен быть каркас кровати?

Надежный, качественный каркас – залог длительной службы конструкции. Его толщина может быть разной, но чем она больше, тем лучше. В то же время, она не должна превышать 6 см. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы конструкция без проблем выдерживала нагрузку от ортопедического матраса, а также от массы тела или тел спящих.

Технические документы, сертификаты

Внимательно читайте технические характеристики интересующей вас кровати и особо тщательное внимание обращайте на то, какую нагрузку гарантированно может выдержать каркас.

Амортизаторы

Для такого типа кроватей наиболее практичны газовые амортизаторы. Они имеют массу преимуществ:

· каждый из них выдерживает весьма большую нагрузку – около 80 кг;

· верхняя часть кровати с их помощью очень легко поднимается, без особых силовых усилий человека;

· возможность фиксации поднятой верхней части в разных положениях. То есть, не нужно держать поднятую верхнюю часть, пока вы что-либо достаете из ниши или убираете в нее.

Производитель

Поскольку кровать с таким механизмом, как правило, производится из дерева, очень важно качество древесины и ее обработки, его толщина, эргономичность и надежность сборки самой конструкции. Доверяйте только хорошо зарекомендовавшему себя производителю, если хотите, чтобы кровать верно служила вам десятки лет.

Остановившись на каком-либо конкретном варианте, детально узнайте, кто произвел данную модель, какие у нее могут быть особенности, почитайте отзывы о ней, это поможет избежать ошибок и определиться с правильным вариантом.

Как собрать и заварить чай на карпатских травах?

Травяной чай – это прекрасный дополнительный источник жизненной энергии, сил, бодрости, энтузиазма в работе и здоровья. Он способен избавить нас от авитаминоза и является профилактическим средством от разных заболеваний. Более того, он очень бюджетный и доступный. Поэтому предлагаем узнать, как выбирать травяные чаи, собирать их самостоятельно и правильно заваривать.

Где приобрести чай на травах?

Самым лучшим местом для этого является регион непосредственного произрастания ингредиентов. Такая возможность открывается перед теми, кто едет в Карпаты летом, цены на отдых в которых весьма доступны. Там можно найти продавцов на местных рынках, у которых за копейки соберете лучший карпатский сбор. При этом лучше не покупать сразу смесь трав, но отдельно каждую.

Также вы можете просто сходить в ближайшую аптеку. Хотя аромат и вкус не до конца удовлетворят искушенных любителей чая, но такая альтернатива имеет право на существование.

Возможен вариант доставки, если покажется, что на поездку в Карпаты летом цены очень высокие.

Создаем уникальный травяной сбор

  1. Выбирайте подходящее место для такой тихой охоты. Им станет лужайка вдали от проезжей части и города.
  2. Попробуйте вырастить некоторые растения самостоятельно.
  3. Отдавайте предпочтение соцветиям, молоденьким, здоровым листочкам и созревшим плодам растений.
  4. Чтобы подготовить травы к завариванию, разложите их на бумаге и хорошеньки просушите. Но не делайте этого на открытом солнце. Подойдет затененное сухое и хорошо проветриваемое место.

Как правильно заварить вкусный и полезный чай на травах

  1. Выбирайте для заварки несколько видов трав по вкусу и запаху.
  2. Не смешивайте их в одинаковых количествах, так как вкусовой букет может получиться без вкусовых и ароматических акцентов.
  3. Для заваривания подойдет фарфоровый или глиняный заварной чайник.
  4. Настаиваться отвар должен ночь в тепле. Не допускайте, чтобы из посудины выходил пар, который содержит все полезные свойства напитка.
  5. Для заваривания в термосе подходят шиповник, боярышник, рябина.

Поехать в Карпаты летом, цены на отпуск в которых доступны даже бюджетным туристам, это отличная идея. Вы сможете не только восстановить здоровье благодаря непосредственному пребыванию на природе, но и сделать вклад в укрепление иммунитета на всю осень и зиму. Ведь только там можно собрать неповторимые травы для целебного карпатского чая.

Выбор безопасной посуды для готовки

Практически каждый современный человек обеспокоен своим здоровьем. Известно, что иммунитет возникает за счет употребления в пищу качественных продуктов. Вместе с тем, попадание в организм посредством еды различных металлов может привести к нервным расстройствам, заболеваниям органов ЖКТ, почек и печени и даже спровоцировать онкологию. Именно поэтому к кухонной утвари, в которой готовится пища, выдвигается самое главное требование – экологичность.

Важно, чтобы в процессе нагрева частички металла не проникли в еду, помещенную в кастрюлю или сковороду. Поэтому при выборе безопасной посуды рестораторы и домохозяйки должны ориентироваться на материал, из которого производятся кухонные принадлежности.

Рейтинг самой безопасной посуды

Рассмотрим самые популярные материалы из которых производят качественную посуду и их характеристики:

  1. Глина. Глиняные горшочки подходят для приготовления пищи только в том случае, если в заведении или у вас дома имеются специальные печи. Даже если частички природного материала попадут в еду, ничего серьезного с вами не произойдет.
  2. Керамика. Обладает прекрасными теплопроводностью и является самым оптимальным вариантом для приготовления пищи. Уже давно производители научились делать сковороды с антипригарнымпокрытием, которые не дают блюдам подгорать. Старайтесь выбирать изделия, максимально приближенные по цвету к молочному или бежевому – так вы будете уверены, что во время изготовления не использовались вредные красители.
  3. Чугун. Этот материал хорошо разогревается, но весит много и при неправильном уходе начинает ржаветь. Разумеется, ржавчина выделяется в пищу и является опасным канцерогенным веществом.
  4. Нержавеющая сталь. Если посуда выполнена из стали 18/10, то она является нейтральной к воздействию кислот и щелочей и практически не влияет на наш организм. Готовить в такой посуде можно, а вот длительное время хранить продукты не желательно.
  5. Эмалированная кухонная утварь. Эмаль выступает в роли защитного слоя, но только до первых механических повреждений. После появления на корпусе кастрюль царапин и микротрещин происходит попадание в пищу частичек металла. Не выбирайте красную и коричневую эмалированную посуду, ведь подобный цвет достигается за счет марганца и магния.

Подобрать качественную посуду европейских производителей советуем только у проверенных поставщиков. Вот профильный магазин https://baryton.com.ua/catalog/skovorodki/.

Из каких материалом лучше не приобретать кухонную утварь?

Алюминиевая посуда может пагубно отразиться на человеческом здоровье. Она вызывает следующие нарушения:

  • центральной нервной системы;
  • органов ЖКТ;
  • печени и почек;
  • репродуктивной женской системы;
  • костного мозга.

Медная посуда (к примеру, турки для кофе) очень хорошо разогревается, но, к сожалению, негативно влияет на наш организм, приводя к онкозаболеваниям.

В последнее время особой популярностью стали пользоваться антипригарные покрытия, к примеру, тефлоновые. Они не только дают возможность пище не пригорать, но и защищают ее от проникновения частичек металла основного материала. Но при нагреве до высоких температур или механических повреждениям (лопаткой или во время чистки агрессивными средствами) тефлон начинает вырабатывать формальдегид – яд, который медленно убивает человеческий организм.

Интернет-магазин посуды «Баритон» предлагает приобрести качественную посуду от известных мировых брендов. Звоните по телефону 38 (093) 677-88-83 и оставляйте свою заявку. Мы беспокоимся о вашем здоровье, поэтому предлагаем проверенную кухонную утварь.

Рецепт салата с плавленым сырком

На праздничный стол, собственно как и в любой другой день, вы можете приготовить классическую закуску, а именно рецепт салат с плавленым сыром, отличающийся приятным сливочным вкусом и быстрым приготовлением. Возможно, вы ранее знали о таком рецепте, но по каким-то причинам подзабыли его, то всенепременно его следует оживить в памяти. Прочитать остальную часть записи »