Здоровый опорно-двигательный аппарат
Отличительным стилем Рейза были быстрые перемещения и неожиданные выпады. Эти движения требуют резкого сокращения четырехглавых мышц, расположенных на передней поверхности бедра. Это требует быстрого расслабления и удлинения (эксцентрического сокращения) задней группы мышц бедра.
При нарушении баланса между сильной четырехглавой мышцей и задней группой мышц бедра неизбежно случается травма. Здоровый опорно-двигательный аппарат необходим всем — и бейсболистам, и легкоатлетам, и компьютерщикам.
Поэтому современным показателем хорошей физической формы должны быть не аэробные возможности организма, не мышечный тонус и не отсутствие жира, а здоровые клетки и ткани костно-мышечной системы. В прошлом такой бейсболист, как Бэйб Рутт, мог выступать до 40 лет. На фотографиях того времени мы видим тонконогого старика с приличным брюшком, что и прибавляло ему популярности среди зрителей среднего возраста.
В романе «Сорок из Северного Далласа» («North Dallas Forty»), посвященном спорту и ставшем классикой жанра в 1970-х годах, описываются профессиональные игроки в американский футбол в возрасте за 30 лет, которым только болеутоляющие средства и инъекции способны помочь выйти на поле. Популярный футболист, получивший скандальную известность как герой криминальной хроники, О. Дж. Симпсон был типичным образцом старого подхода к физической подготовке. На слушании дела об убийстве Симпсоном жены и ее любовника адвокат утверждал, что выдающийся спортсмен имел столько травм костей и суставов, особенно коленей и лодыжек, что с трудом ходил и едва ли был способен одержать верх над двумя здоровыми людьми, никогда не занимавшимися спортом.
Конечно, никакая физическая подготовка не способна полностью исключить вероятность травмы колена в Национальной футбольной лиге, но сегодняшние суперзвезды футбола пересматривают свое отношение к физической подготовке и, соответственно, к спортивным результатам.