Состояние опорно-двигательного аппарата
Вместе с тем многие тренеры и спортивные инструкторы, даже опытные и хорошо подготовленные, уделяют основное внимание методикам мотивации и программам упражнений для людей с идеальным состоянием опорно-двигательного аппарата. Но вовсе не все люди могут этим похвастаться. Тут-то и начинаются проблемы.
Инструкторы — как личные, так и работающие в тренажерных залах — способствовали стремительному росту индустрии физической культуры и помогли многим тысячам человек найти свой путь к здоровью. Однако задача тренеров заключается в том, чтобы заставлять вас выходить за пределы своей зоны комфорта, а при наличии определенных особенностей опорно-двигательного аппарата это может вести вас не к здоровью, а в противоположном направлении. Полезное для здоровья количество и интенсивность физических упражнений должны определяться индивидуально, с учетом ваших специфических особенностей.
Данная программа предлагает различные варианты, которые вы можете комбинировать, чтобы создать максимально подходящий для вас план тренировок.