Опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательный аппаратВаш опорно-двигательный аппарат представляет собой основу, делающую возможным любой вид физической активности, поскольку является каркасом для мышц. Поэтому, если ваши кости и суставы не получают должного внимания и заботы, возникают серьезные проблемы. Данная программа создана для того, чтобы улучшить состояние вашего опорно-двигательного аппарата, повысить его силу и пластичность, которые позволят вам улучшить свои показатели в области физкультуры и спорта. Вы научитесь разумно дозировать физические упражнения, прислушиваться к своему организму и его требованиям.

В какой-то момент вашему телу нужно движение, в какой-то — отдых, и вы должны это чувствовать. Вы также сможете снабжать свой организм энергией и справляться с проблемами, препятствующими вашему физическому развитию, будь то пяточные шпоры, травма колена или стресс на работе.

Людям, которые ведут пассивный образ жизни, эта программа даст уникальную возможность приступить к выполнению абсолютно безопасных физических упражнений, спортсменам поможет надолго сохранить хорошую физическую форму, юным атлетам — освоить правильные методы тренировок, позволяющие избегать травм, а тем, кому за тридцать, — сохранить и улучшить достигнутые результаты, а также избежать повторных травм. (Исследования показывают, что 25 процентов взрослых людей, занимающихся физическими упражнениями, переносят серьезные травмы костно-мышечной системы, а более 30 процентов из них навсегда оставляют занятия физкультурой.)

Читайте так же:

Оставить комментарий