Безопасные занятия физкультурой и спортом
Данная программа готовит вас к тому, чтобы вы могли стать активным участником занятий с врачом, тренером или спортивным терапевтом. Каждый человек, занимающийся физкультурой или спортом, неизбежно сталкивается с травмами или нарушениями костно-мышечной системы. Конечно, важно понимать, в каких случаях и с какой целью следует подвергать себя хирургической операции в связи с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Большинство людей даже не знают названия мышц и суставов, которые они травмируют во время безграмотных тренировок, не говоря уже о том, чтобы освоить правила безопасных занятий физкультурой и спортом. К сожалению, ситуацию с состоянием костей и суставов в настоящее время можно сравнить с общим положением в отношении здоровья 40 лет назад — до того, как мы узнали о необходимости снижения потребления жиров, пользе регулярных занятий физическими упражнениями и опасности курения.
Мы стали бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями — и средняя продолжительность жизни увеличилась. Мы стали заботиться о состоянии кожи — и люди стали лучше выглядеть. Но все почему-то забывают о том, какое значение в нашей жизни имеет состояние опорно-двигательного аппарата.
Оставшиеся без должного внимания, наши кости и суставы ограничивают наши движения, не позволяя нам получать удовольствие от жизни.